Cómo manejar el estrés
El estrés es una parte normal de la vida, pero cuando es excesivo puede afectar negativamente tu salud. El estrés puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad, depresión y ansiedad.
Hay muchas maneras de manejar el estrés. Algunas formas comunes incluyen:
- Hacer ejercicio
- Dormir lo suficiente
- Comer saludablemente
- Pasar tiempo con tus seres queridos
- Buscar ayuda profesional si necesitas